أهلا وسهلا بك إلى منتديات يل.
النتائج 1 إلى 1 من 1

الموضوع: لماذا يرفض الطفل وجبة الإفطار ؟ أهمية وجبة الإفطار للطفل

  1. #1
    المدير العام
    تاريخ التسجيل
    May 2012
    الدولة
    اليمن
    المشاركات
    683
    معدل تقييم المستوى
    74

    Oo5o.com (23) لماذا يرفض الطفل وجبة الإفطار ؟ أهمية وجبة الإفطار للطفل








    يؤدى إهمال الأطفال لوجبة الإفطار قبل الذهاب للمدرسة الى الكثير من المشكلات الصحية، حيث تعتبر وجبة الإفطار للأطفال أفضل وسيلة لتزويد الطفل بالطاقة لكي يبدأ يومه قبل المدرسة بكل حيوية ونشاط، حيث أظهرت الدراسات أن الطفل الذي يتناول وجبة إفطار تتكون من سعرات حرارية متعادلة من النشويات المركبة والبروتينات تظهر لدية قدرة أكبر على التحصيل والإنجاز عن الطفل الذي يتناول إفطار يحتوي على نسبة أعلى من البروتين أو النشويات.

    تتركز أهم الأسباب التي تجعل الطفل لا يقبل على تناول وجبة الإفطار فيما يلي:



    1. تأخر الطفل في النوم، وبالتالي يتأخر في الاستيقاظ مما لا يمكن الطفل من تناول وجبة الإفطار.
    2. عدم قدرة بعض الأمهات على تحضير وجبة الإفطار؛ نظراً لأن أبناءهن يذهبون إلى المدرسة في وقت مبكر ولا يوجد وقت كافٍ لتحضير الطعام.
    3. انشغال الوالدين بأعمالهم وعدم توافر الوقت الكافي لتجهيز وجبة الإفطار للطفل قبل الذهاب للمدرسة.
    4. عدم تعود الأسرة على تناول وجبة الإفطار، ومن ثم ينعكس هذا التعود على الأطفال فلا يتناولون وجبة الإفطار.



    نصائح هامة حول إعداد وجبة الإفطار للطفل:



    • الحرص على أن يكون الطعام المعد للطفل يوفر التغذية الآمنة والمتوازنة له، والتي تكفي احتياجات الطفل خلال وجوده في الحضانة أو المدرسة.
    • مراعاة النظافة أثناء تحضير طعام إفطار الطفل، بحيث يحافظ على جودته وقيمته الغذائية.
    • تنبيه الطفل بأن يضع طعامه في المبرد بالمدرسة؛ في حالة إذا ما كان الطعام يحتوي على البروتينات التي قد تفسد إذا أبقيت لمدة طويلة خارج المبرد.
    • الاهتمام بأن تكون وجبة الإفطار شاملة لجميع أنواع الطعام كالجبن والخيار والفاكهة أو سندوتشات الدجاج والبطاطس.
    • الابتعاد عن إعطاء الطفل المكسرات والشوكولاته والفستق؛ لأنها قد تسبب الحساسية له.
    • تعويد الطفل على تناول اللبن بجميع منتجاته؛ لاحتوائه على الكالسيوم وفيتامين ب؛ الذي يساعد في التغلب على إحساس التعب عند الطفل.
    • استبدال الخبز الأبيض بالخبز البلدي أما البطاطس المقلية الجاهزة (الشيبس) الذي ثبت حديثاً احتواؤه على نسب مرتفعة من مادة الأكرايل أميد المسرطنة؛ فينصح باستبداله بالبطاطس المقلية بالبيت بقليل من الزيت.
    • إعطاء الطفل العصائر الطبيعية كالبرتقال أو الموز أو الجوافة أو المانجو أو بعض ثمار الفاكهة الطازجة المغسولة جيداً، ووضعها للطفل داخل أكياس نظيفة بعد تقطيعها لكي يأكلها الطفل بسهولة أثناء اليوم الدراسي.




    أطفالنا أمانة في أعناقنا لذا يجب علينا رعايتهم واعطائهم كل ما يلزمهم، فلا تهملي بأطفالك ابداً لانهم اغلى ما نملك.

    المصدر: منتديات يل - من قسم: نافذة صحية


    glh`h dvtq hg'tg ,[fm hgYt'hv ? Hildm gg'tg gg'tg Hildm hgYt'hv

    المصغرات المرفقة المصغرات المرفقة اضغط على الصورة لعرض أكبر. 

الإسم:	healthy-breakfast-for-kids-1.jpg‏ 
مشاهدات:	1420 
الحجم:	11.8 كيلوبايت 
الهوية:	104  
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. أهمية الهدوء وفراغ البال أثناء تناول طعامك
    بواسطة eynas في المنتدى نافذة صحية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 08-01-2012, 11:46 PM
  2. قصة مدفع الإفطار
    بواسطة عبد الصمد يوسف في المنتدى رمضان ... أهلاً رمضان
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 07-14-2012, 06:19 PM
  3. لماذا تركتموني
    بواسطة أميرة اليمن في المنتدى واحة الشعر
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 07-09-2012, 04:20 PM
  4. أساليب للتعامل مع الطفل العنيد
    بواسطة عبد الصمد يوسف في المنتدى نافذة : تنمية وبناء
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-07-2012, 09:00 PM
  5. أهمية الصورة التعليمية في تعليم اللغات الأجنبية
    بواسطة عبد الصمد يوسف في المنتدى نافذة اللغة العربية للناطقين بغيرها
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 05-27-2012, 04:30 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
توسيع/تقليص
[click to hide]

Content goes here.